Nada nuevo bajo el sol. Más bicicleta que otra cosa (que no es que sea mucha) y bastantes intentos por salir a correr sin llegar a encontrar una postura que permita ampliar la zancada, correr algo más rápido, alargar una salida más allá de la hora (o más alla de los tres cuartos con regularidad).
Y, por supuesto, constato que soy nulo para nadar. Y no se trata de que tiene remedio por esto o por lo otro. No, simplemente la fatiga llega muy pronto, y la fatiga en el agua en el agua no tiene el mismo efecto en mi que la fatiga en otro deporte en el que vale parar y mediar con cierta decepción por unas horas.
No hay otra que nadar nadar y nadar, con algo de ayuda de alguien que sepa. Eso si se puede (si deja el trabajo y la otitis que me he traido de Huelva).
Ahora mismo mucho deporte, por hacer deporte, son otro motivo. Sin (grandes) mejoras, pero contento al menos de poder hacerlo. Y con ganas de participar en alguna competición, aunque sea por hacer deporte, llegando de los últimos, pero llegando.
Pues eso, nada nuevo bajo el sol.
16 agosto 2011
04 julio 2011
LA BARRERA DE LOS 100 km
Leyendo a marieta hace poco acerca de romperla barrera mítica (o psicológica más bien) de los 100 km, me autoimpuse como castigo intentar una bonita etapa con 105-106 km y dos puertos como Navacerrada y el alto de los Leones (en su vertente segoviana).
Ahí es nada: http://www.bikemap.net/route/1079159.
Se consiguió. A pesar de llegar muerto. Casi 4 horas y media. En solitario (aún intentando coger la rueda a algún club ciclista con los que iba coincidendo).
Y la gente corre luego una media maratón? Pero, cómo?
Ahí es nada: http://www.bikemap.net/route/1079159.
Se consiguió. A pesar de llegar muerto. Casi 4 horas y media. En solitario (aún intentando coger la rueda a algún club ciclista con los que iba coincidendo).
Y la gente corre luego una media maratón? Pero, cómo?
18 junio 2011
PRIMER ABANDONO...
No pudo ser. No llegué ni a la primera boya. Así de simple. Reitrada.
Lo normal ahora es estar decepcionado. Pero creo que hay algo más y habrá que buscarlo.
Este 2011 no está siendo nada bueno. De momento, a replegar y curar las heridas del orgullo. Si no puedo nadar 350 metros es que el triatlón, a lo mejor, no es lo mio.
Intuyo que sin competiciones a la vista, y sin motivación, no voy a pasarme mucho por aquí.
Lo normal ahora es estar decepcionado. Pero creo que hay algo más y habrá que buscarlo.
Este 2011 no está siendo nada bueno. De momento, a replegar y curar las heridas del orgullo. Si no puedo nadar 350 metros es que el triatlón, a lo mejor, no es lo mio.
Intuyo que sin competiciones a la vista, y sin motivación, no voy a pasarme mucho por aquí.
17 junio 2011
PRIMEROS NERVIOS PRE-CARRERA
De nuevo, sin avisar, mi mente traiciona mi cuerpo. Le engaña, engatusa y manipula. Otra vez.
Si un día por la mañana le preguntó "qué tal te irían unas series?", y no quiso escuchar al cuerpo, siempre prudente, las advertencias acerca de la paciencia, de la constancia, del posible paso atrás y de los riesgos.
Y las hice. Y me lastimé los sóleos (unos días). Pero eso mi mente lo asoció a la época donde no iba tan lento. Y repetí. Y repetí, con más cabeza que pulmones y corazón.
Tengo por traje un cuerpo sabio, prudente, y una cabeza que no tanto ni de lo uno ni de lo otro. El mundo al revés, para quien quiere llegar a viejo pensando siempre en el mañana. Mejor, eso sí, para el que no quiere esperar a luego.
Me he apuntado, a última hora, a un triatlon. Bueno, no. A nadar 350 metros, a correr en bici 7,7 km y a correr a pie 2 km. Mi cabeza y mi cuerpo no temen ni la bici, ni el tramo a pie. Pero les parece un mundo y medio 350 metros (300 cuando me apunté, no sé porque subieron la distancia).
En la casa de campo. Algunos intentan animarme, diciendo que conseguiré que no me coman las milenarias criaturas que habitan en el lago el cual, dicho sea de paso, no tiene una excelente presencia y no invita a chapuzones, precisamente.
Desde luego, el esfuerzo de prepararlo, ya de por sí, merece un reconocimiento. Bicicleta, gorro, gafas, zapatillas de bici (MTB, que no tengo de las otras todavía), de correr, otras zapatillas para calentar, botella de agua, gorra para correr, casco, portadorsal, chip, carnets... Lentillas, para coger mi bici y no otra. Y me dejo los guantes y calcetines en casa, que no llevaré. Ni neopreno, que no tengo (espero que no sea obligatorio).
El objetivo, disfrutar. Acabar. Proteger la rodilla, sin forzar. Convencerme que puedo nadar varios cientos de metros seguidos. Inyectar un poquito de confianza para, en un futuro, apuntarme a un triatlon (sprint, claro).
Mi mente está impaciente. El cuerpo, temeroso, pero preparado. Al final, incluso traicionado, acaba agradeciendo "el empujón".
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Si un día por la mañana le preguntó "qué tal te irían unas series?", y no quiso escuchar al cuerpo, siempre prudente, las advertencias acerca de la paciencia, de la constancia, del posible paso atrás y de los riesgos.
Y las hice. Y me lastimé los sóleos (unos días). Pero eso mi mente lo asoció a la época donde no iba tan lento. Y repetí. Y repetí, con más cabeza que pulmones y corazón.
Tengo por traje un cuerpo sabio, prudente, y una cabeza que no tanto ni de lo uno ni de lo otro. El mundo al revés, para quien quiere llegar a viejo pensando siempre en el mañana. Mejor, eso sí, para el que no quiere esperar a luego.
Me he apuntado, a última hora, a un triatlon. Bueno, no. A nadar 350 metros, a correr en bici 7,7 km y a correr a pie 2 km. Mi cabeza y mi cuerpo no temen ni la bici, ni el tramo a pie. Pero les parece un mundo y medio 350 metros (300 cuando me apunté, no sé porque subieron la distancia).
En la casa de campo. Algunos intentan animarme, diciendo que conseguiré que no me coman las milenarias criaturas que habitan en el lago el cual, dicho sea de paso, no tiene una excelente presencia y no invita a chapuzones, precisamente.
Desde luego, el esfuerzo de prepararlo, ya de por sí, merece un reconocimiento. Bicicleta, gorro, gafas, zapatillas de bici (MTB, que no tengo de las otras todavía), de correr, otras zapatillas para calentar, botella de agua, gorra para correr, casco, portadorsal, chip, carnets... Lentillas, para coger mi bici y no otra. Y me dejo los guantes y calcetines en casa, que no llevaré. Ni neopreno, que no tengo (espero que no sea obligatorio).
El objetivo, disfrutar. Acabar. Proteger la rodilla, sin forzar. Convencerme que puedo nadar varios cientos de metros seguidos. Inyectar un poquito de confianza para, en un futuro, apuntarme a un triatlon (sprint, claro).
Mi mente está impaciente. El cuerpo, temeroso, pero preparado. Al final, incluso traicionado, acaba agradeciendo "el empujón".
27 mayo 2011
PRIMERAS SERIES
No estaba pensado así. Y no sé en qué momento del día ha pasado. Me he preguntado ¿por qué no? ¿No te estás encontrando bien? ¿No vas saliendo dos días por semana a ritmos mediocres?
Ya tocaba hacer algo de "calidad".
Pero no todo iba a ir sobre ruedas. Lluvia impertinente. Pero a media tarde parecía que la lluvia daba un poco de tregua. Incluso parecía que iba a abrir. Tampoco ha sido para tanto pero ya he vuelto a pisar el tartán de la calle 1.
9 series de 400. Que no estamos para nada más. Y nada menos. Buenas sensacines en la rodilla. Malas sensacines musculares. Y sobre todo respiratorios. Pero no esperaba otra cosa!
Los tiempos 3 x (3x400 c/1') c/2': 1:32-1:28-1:28; 1:31-1:32-1:32; 1:41-1:.40;1:34.
Veremos mañana. Pero de momento, satisfecho (aunque viendo a la gente que se corre la maratón del ironman de Lanzarote en 3h12, es para no escribir nunca mis números... como corre la gente!).
Ya tocaba hacer algo de "calidad".
Pero no todo iba a ir sobre ruedas. Lluvia impertinente. Pero a media tarde parecía que la lluvia daba un poco de tregua. Incluso parecía que iba a abrir. Tampoco ha sido para tanto pero ya he vuelto a pisar el tartán de la calle 1.
9 series de 400. Que no estamos para nada más. Y nada menos. Buenas sensacines en la rodilla. Malas sensacines musculares. Y sobre todo respiratorios. Pero no esperaba otra cosa!
Los tiempos 3 x (3x400 c/1') c/2': 1:32-1:28-1:28; 1:31-1:32-1:32; 1:41-1:.40;1:34.
Veremos mañana. Pero de momento, satisfecho (aunque viendo a la gente que se corre la maratón del ironman de Lanzarote en 3h12, es para no escribir nunca mis números... como corre la gente!).
16 mayo 2011
PRIMEROS TESTs
Cuando alguién lea que hacer 8 km corriendo y una salida de 63 km en bici, dos días consecutivos es para mi "meter carga" se puede atragantar de la risa.
Pero ha sido así para mi. O así lo he sentido. Salida de algo mas de 8 km a 5:25 más o menos) y 63 km en bici subiendo la cruz verde con dos horas de pedaleo aproximadamente. El dia de carrera la rodilla me dio bastantes problemas (sin dolor aparente), pero parece que ha recuperado bien. No sé hasta qué punto es bueno forzar y en qué momento hay que parar.
Hoy me encuentro muy fatigado. Lógico y normal, en el estado de forma en el que estoy.
Increibles son las historias que cuentan los supervivientes (sean o no finishers) del medio IM del Ecotrimad. Lluvia, granizo, recorrido duro, etc. Pues con todo y con eso, ahí estaban.
No creo que llegue yo a eso. Pero me gustaría mucho conocer la sensación de entrar en meta en una prueba así. Si no hubiera que nadar!!!
Pero ha sido así para mi. O así lo he sentido. Salida de algo mas de 8 km a 5:25 más o menos) y 63 km en bici subiendo la cruz verde con dos horas de pedaleo aproximadamente. El dia de carrera la rodilla me dio bastantes problemas (sin dolor aparente), pero parece que ha recuperado bien. No sé hasta qué punto es bueno forzar y en qué momento hay que parar.
Hoy me encuentro muy fatigado. Lógico y normal, en el estado de forma en el que estoy.
Increibles son las historias que cuentan los supervivientes (sean o no finishers) del medio IM del Ecotrimad. Lluvia, granizo, recorrido duro, etc. Pues con todo y con eso, ahí estaban.
No creo que llegue yo a eso. Pero me gustaría mucho conocer la sensación de entrar en meta en una prueba así. Si no hubiera que nadar!!!
11 mayo 2011
PRIMEROS PASOS
En este camino que estoy recorriendo, descubro en cada avance el siguiente paso que voy a intentar dar. El mio no ha comenzado con el primer paso, como sería lo normal. Primero he querido sentar unas bases mínimas que garanticen (nada está garantizado!) que no va haber pasos atras ni vueltas al principio...
Mi base es fortalecer cuadriceps. Gimnasio, estiramientos, potenciación. Repeticiones, control del movimiento. Y sobre eso, un poco de ayuda "técnica". Esto no es más que un estudio de la pisada y unas plantillas, caras, pero que creo imprescindibles.
Los primeros meses del año han sido nulos en cuanto a correr se refiere. Con la bici poco, pero aprovechando lo que puedo. Y nadar... nada. O muy poco.
La gran noticia es que he comenzado a trotar. 4 km cada vez (y una osadía medida en 7`4 km). Ritmos lentos, de 5:40 el km, pero buscando sensaciones y confianza. La rodilla regular. Está ahí, lo sé, lo noto, ella me lo recuerda de vez en cuando. Supongo que tendrá envidia de la izquierda, la que no da problemas, y saca buenas notas.
La pisada habrá cambiado. A simple vista no se notará, pero la cadera derecha sí lo creé. Molestias, de momento, hasta que la cabeza deje caer que ha llegado el momento de ver qué pasaría si... habrá dolor entonces?
Ya están dados los primeros pasos. Hace mucho que no corría tan lento y tan paciente. Pero hacía varios meses que, en el plano deportivo, no tenía estas sensaciones que sólo se tienen después de salir a correr, así sin más.
Mi base es fortalecer cuadriceps. Gimnasio, estiramientos, potenciación. Repeticiones, control del movimiento. Y sobre eso, un poco de ayuda "técnica". Esto no es más que un estudio de la pisada y unas plantillas, caras, pero que creo imprescindibles.
Los primeros meses del año han sido nulos en cuanto a correr se refiere. Con la bici poco, pero aprovechando lo que puedo. Y nadar... nada. O muy poco.
La gran noticia es que he comenzado a trotar. 4 km cada vez (y una osadía medida en 7`4 km). Ritmos lentos, de 5:40 el km, pero buscando sensaciones y confianza. La rodilla regular. Está ahí, lo sé, lo noto, ella me lo recuerda de vez en cuando. Supongo que tendrá envidia de la izquierda, la que no da problemas, y saca buenas notas.
La pisada habrá cambiado. A simple vista no se notará, pero la cadera derecha sí lo creé. Molestias, de momento, hasta que la cabeza deje caer que ha llegado el momento de ver qué pasaría si... habrá dolor entonces?
Ya están dados los primeros pasos. Hace mucho que no corría tan lento y tan paciente. Pero hacía varios meses que, en el plano deportivo, no tenía estas sensaciones que sólo se tienen después de salir a correr, así sin más.
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