28 noviembre 2010

PARACUELLOS 2010... EL OTRO LADO DE LA VALLA

No pudo ser. Tenía ilusión en esta carrera, con un perfil exigente, con una fama que la persigue de excelente carrera en el trato y en la organización. Un fuerte catarro que me ha tenido parado desde el miércoles por la noche me ha acobardado.

Hacía frio esta mañana y aún así me he decidido a hacer un intento para ver si podía o no correr. Las condiciones no eran ideales y he decidio no empeorar, y esperar a otras carreras, que seguro que las habrá.

Así que he podido disfrutar de la carrera desde el lado del espectador, observando a los corredores hablar, reir, calentar... la camadería, los nervios, las ganas... Mucha gente en la salida, parecían más de los 1.200 finalmente clasificados...

También he visto la llegada, con un grupo de cuatro corredores, llegando en grupo a los últimos metros... espectacular.

Le he disfrutado de otra manera. He visto conductores cabreados por los cortes al tráfico, he visto la salida, la gente subiendo a las aceras, etc. He esperado a los corredores en meta, y alguno me ha cometnado que realmente es dura, aun acompañando el teimpo, porque no ha llovido, aunque sí ha hecho mucho frío (empezó a 5ºC y comenzó a 8ºC, más o menos).

Tomo nota mental de ser algún día voluntario en alguna carrera.

21 noviembre 2010

CARRERA MARCA 2010 (EL DERBI DE LAS AFICIONES)

Como ya no saben que inventar, pues alguién ha decidido aprovechar el tirón de las carreras populares, con el impacto social que tiene o ha tenido siempre el fútbol para enfrentar a las aficiones del Real Madrid y el Atlético de Madrid en una carrera de 10 km, que salga del campo de los put...s vikingos, pase por Cibeles y Neptuno (centro de celebraciones de ambos equipos) y acabe en el campo del Atleti (Atleeeeeeeti, Atleeeeeti).

Me parece bien porque la idea es sana, es para hacer deporte y no ha habido mal rollo entre nadie, que yo haya visto, cosa que no siempre se puede decir cuando hablamos de otros deportes.

El perfil era muy favorable, y no estoy muy seguro de la medición. Varemos que dicen los GPS, por eso no quiero tener muy en cuenta los 41:22 en los que he parado el reloj (tiempo neto).

Lo mejor la salida... más bien el previo a la salida, con cánticos de mi equipo, el colchonero. La salida en sí muy lenta y cuesta arriba. Ahí empiezan las dudas porque con todo y con eso mi primer km ha sido 4:08. Irreal, me parece.

La carrera bien, en general. Sufriendo pero menos que otras veces, más por no ir a tope que por el circuito o mi estado de forma. Aún así, poco márgen tengo.

Emocionante pasar por Neptuno con el himno de Sabina por los altavoces. Y el recorrido, ya que pocas veces se tiene oportunidad de correr por toda la Castellana hasta Neptuno, pasar por el centro de Madrid, y acabar en el Calderón...

Los tiempos hoy no contaban. Estamos desacelerando, una vez que la carrera BBVA mostró dónde estoy y sobre todo después de no poder competir en Canillejas y decantarme por la carrera de las empresas en lugar de Aranjuez (carrera que tenía en mente a principios de año).

Enlaces de interes (bueno, bueno, de interés interés... pues pues no sé yo):

La semana que viene Paracuellos. Carrera dura dura, según las crónicas. Sin pretensión de marca.

Cambio de objetivos para el 2011. O de visión, más bien. El cambio, en todo caso, empieza a notarse antes que de la llegada del nuevo año.

10 noviembre 2010

CARRERA BBVA 2010

Desde hace un mes puse un círculo rojo (rojo de los que queman) a esta carrera, sin pensar que era puente en Madrid ni más excusas. Se acerca el final de este año, con la sensación de que tampoco voy a ser capaz de bajar mucho más mis tiempos, por edad, por constitución, por tiempo libre, por mil motivos más. Y porque empiezo a plantearme otros (pseudo)objetivos para el 2011.

Pero esta carrera, que hago por tercera vez, tenía buena pinta: por el recorrido, con calles anchas y sin probables agobios; por perfil, con más terreno descendente que ascendente, pero con un par de cuestas (sobre todo la del km 6-7 entrando en el retiro) que ya conocía de otras carreras; con referencias "on-line", es decir, liebres con globitos; y, por último, pero desconocido hasta ese mismo día, buen día para correr.

Al final, ni contento ni descontento. Tiempo oficial 42:09, tiempo neto 41:56. Me quedo con este último, claro.

La llegada con un pelín de estrés, pero me vino Dios a ver y pude aparcar bien cerquita de la salida. Recogida del chip bastante rápida. Y llamada de teléfono a Damián y su amigo Javi. Poco calentamiento, pero tampoco necesitábamos más, porque la salida era cuesta abajo, y no parecía a priori muy exigente. Larga espera, eso sí, y la colocación al final pareció finalmente la ideal, un poquito por delante del "globito" de 40 minutos. Siempre conviene tener un globito cerquita, del que echar mano. A mi, para lo que me sirvió...

Salida rápida. Enseguida pasamos a la Castellana y... cuatro carriles para todos!. Cuesta abajo. La imagen desde alguna terraza debía ser espectacular.


Foto: carrerasolidariabbva.com


Salida muy rápida y dispuesto a sufrir las consecuencias. A los 50 metros ya había perdido de vista a mis dos compañeros. Primeros kms por debajo del objetivo imposible de hacer 40 minutos. Pero la cuesta entre el km 2 y el km 3 me desfondó. Ahí me adelantó el globito de los 40 minutos y lo vi alejarse poco a poco. Mi cuerpo no daba para bajar 2 ó 3 segundos el km... qué decir de bajar 10s!!

En esas estamos, empezando a ver que aquello se trata de hacer el menor tiempo y punto, y no olvidar que la entrada al Retiro va a ser de traca. Y, entonces, comencé a silbar. Pero no como en "Verano Azul", no. A silbar porque no entraba todo el aire que quería o mi cuerpo necesitaba...

Antes del km 5, adelanto a Javi (deduzco en ese momento que iba por delante de mi, perspicaz que es uno), le animo a seguirme pero me dice que está desfondado. Luego me explica que salió muy deprisa, y decidió bajar. El tío, sin entrenar, se marca esos ritmos... y en la meta estaba bastante fresco, en los estiramientos... me parece un crack. Y punto.

En el km 5 marco un 20:08, que me parece espectacular, y seguramente irreal por el perfil de esta primera parte. Hasta ese km 5 y quitando la cuesta mencionada, el recorrido era favorable. Tras el 5 y pico hasta el 6 y pico, terreno llano, hasta llegar Alfonso XII (o XIII), y comienza a subir el terreno.

Esa es la parte más dura en cuanto a perfil. Se corona esa calle coincidiendo con el cartel del km 7, se gira a la derecha entrando en el retiro por la Cuesta de Moyano y.. sí! se sigue subiendo. Muy duro, pero previsto.

Una vez superada la parte más dura, quedaban aún dos kilómetros y medio, largos, por dentro del parque más famoso de Madrid, que a mi se me hizo muy difícil. La cuesta me la esperaba y la conocía, y la superé con prudencia y paciencia, pero al coronar e intentar meter un punto más en la parte final comprendí que la parte más dura de la carrera era precisamente esa, y no la cuesta anterior... Claro que la cuesta es lo que hace dura dura la parte final.

Entre lo cansado que estaba desde el km 2, el no tener el globito a mano o a la vista, y querer terminar lo mejor posible intenté bajar un puntito el ritmo en algún momento, sin dejar de silbar, eso sí. Dos giros de 180º dentro del parque ponían un poquito de aliciente, al poder ver a otros corredores de frente. Pero rompen mucho el ritmo de un corredor.

La última parte del recorrido, sin parar de silbar, y la última recta agotaba mentalmente, porque era bastante larga y parece que no llegas nunca, sobre todo al llegar a los primeros arcos, que resultan ser de publicidad y no de meta.

Al final, muy cansado. Pero relativamente satisfecho. Creo que estoy cerca de mi techo. Y he cumplido mis objetivos para este año, más o menos.

Como dato curioso: el cansancio fue sólo respiratorio. Las piernas no se resintieron, aguantaron bien. Por ahí vino el punto débil... la patata y los pulmones...

Mención especial a mis dos compañeros de viaje. Damián, en su primer 10km bajó de los 50 minutos. Y con holgura: 49:27 tiempo real. Y su amigo, para no entrenar (antes sí lo hacía) me marca un sub-43 minutos. Ya le he dicho a Damián que no le traiga más!

Felicidades a los dos!

Y poco más. Ahora los parciales:

  • km1:     3:50
  • km2:     3:58
  • km3:     4:40 (se nota la primera de las subidas)
  • km4y5: 7:39.
  • km6:     4:00
  • km7:     4:18 (incluye la primera subida, justo antes de entrar en el retiro)
  • km8:     4:45 (incluye la subida dentro del retiro)
  • km9:     4:25
  • Meta:    4:18