PRIMEROS PASOS

En este camino que estoy recorriendo, descubro en cada avance el siguiente paso que voy a intentar dar. El mio no ha comenzado con el primer paso, como sería lo normal. Primero he querido sentar unas bases mínimas que garanticen (nada está garantizado!) que no va haber pasos atras ni vueltas al principio...

Mi base es fortalecer cuadriceps. Gimnasio, estiramientos, potenciación. Repeticiones, control del movimiento. Y sobre eso, un poco de ayuda "técnica". Esto no es más que un estudio de la pisada y unas plantillas, caras, pero que creo imprescindibles.

Los primeros meses del año han sido nulos en cuanto a correr se refiere. Con la bici poco, pero aprovechando lo que puedo. Y nadar... nada. O muy poco.

La gran noticia es que he comenzado a trotar. 4 km cada vez (y una osadía medida en 7`4 km). Ritmos lentos, de 5:40 el km, pero buscando sensaciones y confianza. La rodilla regular. Está ahí, lo sé, lo noto, ella me lo recuerda de vez en cuando. Supongo que tendrá envidia de la izquierda, la que no da problemas, y saca buenas notas.

La pisada habrá cambiado. A simple vista no se notará, pero la cadera derecha sí lo creé. Molestias, de momento, hasta que la cabeza deje caer que ha llegado el momento de ver qué pasaría si... habrá dolor entonces?

Ya están dados los primeros pasos. Hace mucho que no corría tan lento y tan paciente. Pero hacía varios meses que, en el plano deportivo, no tenía estas sensaciones que sólo se tienen después de salir a correr, así sin más.