No pudo ser. No llegué ni a la primera boya. Así de simple. Reitrada.
Lo normal ahora es estar decepcionado. Pero creo que hay algo más y habrá que buscarlo.
Este 2011 no está siendo nada bueno. De momento, a replegar y curar las heridas del orgullo. Si no puedo nadar 350 metros es que el triatlón, a lo mejor, no es lo mio.
Intuyo que sin competiciones a la vista, y sin motivación, no voy a pasarme mucho por aquí.
18 junio 2011
17 junio 2011
PRIMEROS NERVIOS PRE-CARRERA
De nuevo, sin avisar, mi mente traiciona mi cuerpo. Le engaña, engatusa y manipula. Otra vez.
Si un día por la mañana le preguntó "qué tal te irían unas series?", y no quiso escuchar al cuerpo, siempre prudente, las advertencias acerca de la paciencia, de la constancia, del posible paso atrás y de los riesgos.
Y las hice. Y me lastimé los sóleos (unos días). Pero eso mi mente lo asoció a la época donde no iba tan lento. Y repetí. Y repetí, con más cabeza que pulmones y corazón.
Tengo por traje un cuerpo sabio, prudente, y una cabeza que no tanto ni de lo uno ni de lo otro. El mundo al revés, para quien quiere llegar a viejo pensando siempre en el mañana. Mejor, eso sí, para el que no quiere esperar a luego.
Me he apuntado, a última hora, a un triatlon. Bueno, no. A nadar 350 metros, a correr en bici 7,7 km y a correr a pie 2 km. Mi cabeza y mi cuerpo no temen ni la bici, ni el tramo a pie. Pero les parece un mundo y medio 350 metros (300 cuando me apunté, no sé porque subieron la distancia).
En la casa de campo. Algunos intentan animarme, diciendo que conseguiré que no me coman las milenarias criaturas que habitan en el lago el cual, dicho sea de paso, no tiene una excelente presencia y no invita a chapuzones, precisamente.
Desde luego, el esfuerzo de prepararlo, ya de por sí, merece un reconocimiento. Bicicleta, gorro, gafas, zapatillas de bici (MTB, que no tengo de las otras todavía), de correr, otras zapatillas para calentar, botella de agua, gorra para correr, casco, portadorsal, chip, carnets... Lentillas, para coger mi bici y no otra. Y me dejo los guantes y calcetines en casa, que no llevaré. Ni neopreno, que no tengo (espero que no sea obligatorio).
El objetivo, disfrutar. Acabar. Proteger la rodilla, sin forzar. Convencerme que puedo nadar varios cientos de metros seguidos. Inyectar un poquito de confianza para, en un futuro, apuntarme a un triatlon (sprint, claro).
Mi mente está impaciente. El cuerpo, temeroso, pero preparado. Al final, incluso traicionado, acaba agradeciendo "el empujón".
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Si un día por la mañana le preguntó "qué tal te irían unas series?", y no quiso escuchar al cuerpo, siempre prudente, las advertencias acerca de la paciencia, de la constancia, del posible paso atrás y de los riesgos.
Y las hice. Y me lastimé los sóleos (unos días). Pero eso mi mente lo asoció a la época donde no iba tan lento. Y repetí. Y repetí, con más cabeza que pulmones y corazón.
Tengo por traje un cuerpo sabio, prudente, y una cabeza que no tanto ni de lo uno ni de lo otro. El mundo al revés, para quien quiere llegar a viejo pensando siempre en el mañana. Mejor, eso sí, para el que no quiere esperar a luego.
Me he apuntado, a última hora, a un triatlon. Bueno, no. A nadar 350 metros, a correr en bici 7,7 km y a correr a pie 2 km. Mi cabeza y mi cuerpo no temen ni la bici, ni el tramo a pie. Pero les parece un mundo y medio 350 metros (300 cuando me apunté, no sé porque subieron la distancia).
En la casa de campo. Algunos intentan animarme, diciendo que conseguiré que no me coman las milenarias criaturas que habitan en el lago el cual, dicho sea de paso, no tiene una excelente presencia y no invita a chapuzones, precisamente.
Desde luego, el esfuerzo de prepararlo, ya de por sí, merece un reconocimiento. Bicicleta, gorro, gafas, zapatillas de bici (MTB, que no tengo de las otras todavía), de correr, otras zapatillas para calentar, botella de agua, gorra para correr, casco, portadorsal, chip, carnets... Lentillas, para coger mi bici y no otra. Y me dejo los guantes y calcetines en casa, que no llevaré. Ni neopreno, que no tengo (espero que no sea obligatorio).
El objetivo, disfrutar. Acabar. Proteger la rodilla, sin forzar. Convencerme que puedo nadar varios cientos de metros seguidos. Inyectar un poquito de confianza para, en un futuro, apuntarme a un triatlon (sprint, claro).
Mi mente está impaciente. El cuerpo, temeroso, pero preparado. Al final, incluso traicionado, acaba agradeciendo "el empujón".
27 mayo 2011
PRIMERAS SERIES
No estaba pensado así. Y no sé en qué momento del día ha pasado. Me he preguntado ¿por qué no? ¿No te estás encontrando bien? ¿No vas saliendo dos días por semana a ritmos mediocres?
Ya tocaba hacer algo de "calidad".
Pero no todo iba a ir sobre ruedas. Lluvia impertinente. Pero a media tarde parecía que la lluvia daba un poco de tregua. Incluso parecía que iba a abrir. Tampoco ha sido para tanto pero ya he vuelto a pisar el tartán de la calle 1.
9 series de 400. Que no estamos para nada más. Y nada menos. Buenas sensacines en la rodilla. Malas sensacines musculares. Y sobre todo respiratorios. Pero no esperaba otra cosa!
Los tiempos 3 x (3x400 c/1') c/2': 1:32-1:28-1:28; 1:31-1:32-1:32; 1:41-1:.40;1:34.
Veremos mañana. Pero de momento, satisfecho (aunque viendo a la gente que se corre la maratón del ironman de Lanzarote en 3h12, es para no escribir nunca mis números... como corre la gente!).
Ya tocaba hacer algo de "calidad".
Pero no todo iba a ir sobre ruedas. Lluvia impertinente. Pero a media tarde parecía que la lluvia daba un poco de tregua. Incluso parecía que iba a abrir. Tampoco ha sido para tanto pero ya he vuelto a pisar el tartán de la calle 1.
9 series de 400. Que no estamos para nada más. Y nada menos. Buenas sensacines en la rodilla. Malas sensacines musculares. Y sobre todo respiratorios. Pero no esperaba otra cosa!
Los tiempos 3 x (3x400 c/1') c/2': 1:32-1:28-1:28; 1:31-1:32-1:32; 1:41-1:.40;1:34.
Veremos mañana. Pero de momento, satisfecho (aunque viendo a la gente que se corre la maratón del ironman de Lanzarote en 3h12, es para no escribir nunca mis números... como corre la gente!).
16 mayo 2011
PRIMEROS TESTs
Cuando alguién lea que hacer 8 km corriendo y una salida de 63 km en bici, dos días consecutivos es para mi "meter carga" se puede atragantar de la risa.
Pero ha sido así para mi. O así lo he sentido. Salida de algo mas de 8 km a 5:25 más o menos) y 63 km en bici subiendo la cruz verde con dos horas de pedaleo aproximadamente. El dia de carrera la rodilla me dio bastantes problemas (sin dolor aparente), pero parece que ha recuperado bien. No sé hasta qué punto es bueno forzar y en qué momento hay que parar.
Hoy me encuentro muy fatigado. Lógico y normal, en el estado de forma en el que estoy.
Increibles son las historias que cuentan los supervivientes (sean o no finishers) del medio IM del Ecotrimad. Lluvia, granizo, recorrido duro, etc. Pues con todo y con eso, ahí estaban.
No creo que llegue yo a eso. Pero me gustaría mucho conocer la sensación de entrar en meta en una prueba así. Si no hubiera que nadar!!!
Pero ha sido así para mi. O así lo he sentido. Salida de algo mas de 8 km a 5:25 más o menos) y 63 km en bici subiendo la cruz verde con dos horas de pedaleo aproximadamente. El dia de carrera la rodilla me dio bastantes problemas (sin dolor aparente), pero parece que ha recuperado bien. No sé hasta qué punto es bueno forzar y en qué momento hay que parar.
Hoy me encuentro muy fatigado. Lógico y normal, en el estado de forma en el que estoy.
Increibles son las historias que cuentan los supervivientes (sean o no finishers) del medio IM del Ecotrimad. Lluvia, granizo, recorrido duro, etc. Pues con todo y con eso, ahí estaban.
No creo que llegue yo a eso. Pero me gustaría mucho conocer la sensación de entrar en meta en una prueba así. Si no hubiera que nadar!!!
11 mayo 2011
PRIMEROS PASOS
En este camino que estoy recorriendo, descubro en cada avance el siguiente paso que voy a intentar dar. El mio no ha comenzado con el primer paso, como sería lo normal. Primero he querido sentar unas bases mínimas que garanticen (nada está garantizado!) que no va haber pasos atras ni vueltas al principio...
Mi base es fortalecer cuadriceps. Gimnasio, estiramientos, potenciación. Repeticiones, control del movimiento. Y sobre eso, un poco de ayuda "técnica". Esto no es más que un estudio de la pisada y unas plantillas, caras, pero que creo imprescindibles.
Los primeros meses del año han sido nulos en cuanto a correr se refiere. Con la bici poco, pero aprovechando lo que puedo. Y nadar... nada. O muy poco.
La gran noticia es que he comenzado a trotar. 4 km cada vez (y una osadía medida en 7`4 km). Ritmos lentos, de 5:40 el km, pero buscando sensaciones y confianza. La rodilla regular. Está ahí, lo sé, lo noto, ella me lo recuerda de vez en cuando. Supongo que tendrá envidia de la izquierda, la que no da problemas, y saca buenas notas.
La pisada habrá cambiado. A simple vista no se notará, pero la cadera derecha sí lo creé. Molestias, de momento, hasta que la cabeza deje caer que ha llegado el momento de ver qué pasaría si... habrá dolor entonces?
Ya están dados los primeros pasos. Hace mucho que no corría tan lento y tan paciente. Pero hacía varios meses que, en el plano deportivo, no tenía estas sensaciones que sólo se tienen después de salir a correr, así sin más.
Mi base es fortalecer cuadriceps. Gimnasio, estiramientos, potenciación. Repeticiones, control del movimiento. Y sobre eso, un poco de ayuda "técnica". Esto no es más que un estudio de la pisada y unas plantillas, caras, pero que creo imprescindibles.
Los primeros meses del año han sido nulos en cuanto a correr se refiere. Con la bici poco, pero aprovechando lo que puedo. Y nadar... nada. O muy poco.
La gran noticia es que he comenzado a trotar. 4 km cada vez (y una osadía medida en 7`4 km). Ritmos lentos, de 5:40 el km, pero buscando sensaciones y confianza. La rodilla regular. Está ahí, lo sé, lo noto, ella me lo recuerda de vez en cuando. Supongo que tendrá envidia de la izquierda, la que no da problemas, y saca buenas notas.
La pisada habrá cambiado. A simple vista no se notará, pero la cadera derecha sí lo creé. Molestias, de momento, hasta que la cabeza deje caer que ha llegado el momento de ver qué pasaría si... habrá dolor entonces?
Ya están dados los primeros pasos. Hace mucho que no corría tan lento y tan paciente. Pero hacía varios meses que, en el plano deportivo, no tenía estas sensaciones que sólo se tienen después de salir a correr, así sin más.
16 abril 2011
UN CAMINO SIN META A LA VISTA
Sin un objetivo claro. Sin plazos, sin metas.
Así es el momento en el que me encuentro. Desde que se detectó el problema en la rodilla no he parado de buscar un camino que me lleve a algún lado. Ahora mismo ando por él, y no sé donde llevará. Quizá sea el propio camino la meta en sí.
Entre visitias al traumatólogo, al podólogo, apuntarme a un curso de natación, han pasado ya casi 4 meses. Conclusiones: no soy pronador ("toda la vida" creyendo que sí). Y tengo la cadera derecha más baja que la izquierda, incluso perceptible a simple vista (¿origen del problema?). El caso es que me duelen las caderas (¿sugestión?), aún llevando 3 meses sin correr. El fisio me dijo que el psoas no parecía ser el problema y tenía pinta más de cadera que muscular.
Doy la temporada por perdida. Así como suena. He perdido toda motivación. No estoy para eso. Además, he descubierto que en este momento puede ser más frustrante que gratificante marcarme metas y objetivos.
El reto de hacer (acabar) un triatlón puede no llegar nunca. Lo de la natación es algo que ahora mismo me supera. No me gusta. Así de sencillo. No me motiva. No voy a desistir ahora, pero hoy soy pesimista sobre si podré nadar siquiera 500 metros seguidos. Ahora mismo no hago más de 100 en una piscina de 25. Me ahogo, no sé respirar. Me canso. Me aburro.
El camino ahora pasa por recoger las plantillas y probarlas en las nuevas zapatillas. Trotar y llegar a un punto en el que el camino se bifurcará. A partir de ahi...
De momento lo estoy recorriendo en bicicleta. Y poco a poco, que no me atrevo a más.
Así es el momento en el que me encuentro. Desde que se detectó el problema en la rodilla no he parado de buscar un camino que me lleve a algún lado. Ahora mismo ando por él, y no sé donde llevará. Quizá sea el propio camino la meta en sí.
Entre visitias al traumatólogo, al podólogo, apuntarme a un curso de natación, han pasado ya casi 4 meses. Conclusiones: no soy pronador ("toda la vida" creyendo que sí). Y tengo la cadera derecha más baja que la izquierda, incluso perceptible a simple vista (¿origen del problema?). El caso es que me duelen las caderas (¿sugestión?), aún llevando 3 meses sin correr. El fisio me dijo que el psoas no parecía ser el problema y tenía pinta más de cadera que muscular.
Doy la temporada por perdida. Así como suena. He perdido toda motivación. No estoy para eso. Además, he descubierto que en este momento puede ser más frustrante que gratificante marcarme metas y objetivos.
El reto de hacer (acabar) un triatlón puede no llegar nunca. Lo de la natación es algo que ahora mismo me supera. No me gusta. Así de sencillo. No me motiva. No voy a desistir ahora, pero hoy soy pesimista sobre si podré nadar siquiera 500 metros seguidos. Ahora mismo no hago más de 100 en una piscina de 25. Me ahogo, no sé respirar. Me canso. Me aburro.
El camino ahora pasa por recoger las plantillas y probarlas en las nuevas zapatillas. Trotar y llegar a un punto en el que el camino se bifurcará. A partir de ahi...
De momento lo estoy recorriendo en bicicleta. Y poco a poco, que no me atrevo a más.
18 febrero 2011
¿GAME OVER?
Un mal comienzo de año, que enlaza con un final de año 2010 poco afortunado en lo deportivo. Dicen que no hay mal que por bien no venga. También que las desgracias nunca vienen solas...
Como estamos viviendo una época que es desoladora para millones de personas, vamos a intentar relativizar. Aunque (casi) nunca se consigue.
Acaba el 2010 con muchos retos alcanzados, pero con una, digamos, "desaceleración" de rendimiento en el que se alinean la llegada del invierno (siempre penaliza al deportista amateur), un buen catarro y los efectos del tratamiento. Mi primera (¿última?) participación en la Sansil Vallecana me deja el psoas maltrecho y después de un par de sesiones de fisio me dispongo a renaudar los entrenos, estrenar mi "flaca", y en el primer día que salgo, la rodilla derecha decidió protestar, obligándome a visitar al traumatologo.
Articulación vital para un corredor. Y a la que hay que cuidar. Siempre soporta nuestro peso, multiplicado por la gravedad en cada una de las miles de zancadas durante cientos de entrenos y decenas de carreras.
Tras un primer diagnóstico, en el que se presumía una tendiditis de la fascia lata, deriva, tras la resonancia para descartar rotura de menisco, en ninguna de las dos cosas: desviación de la rotula y condromalacia rotuliana. Perdida de cartílego, edema oseo... Afectos los condilos femorales, en un sitio bastante díficil de tratar, por lo que cuentan...
¿Podré correr? "si duele, no corras". "Lo menos posible" ¿Bici? ¿Nadar? "todo lo que quieras".
Todavía ando asimilando. No es que no pueda correr. Siempre he corrido con algún dolor. Pero sé que tengo ahí una rotula (¿dos?) que no hacen su fución de manera ideal, se ha ido parte del cartílago, edema óseo, y quizá sólo puedo acelerar cosas peores (¿artritis?).
Total que ahora he dejado de desgastar zapatillas, pero sigo corriendo detrás de pálabras de ánimo, de aliento ajeno, buscando consejos sabios que contrarrestren esa voz que sale de ninguna parte tentándome a probar, qué no puedo estar sin correr, que forma parte de mi vida.
Los avatares de mi club me han animado. Me cuentan sus casos, comparten conmigo que una vez también ellos han estado aquí, donde estoy yo ahora. Me animan, y me aconsejan (podólogo, traumatólogo deportivo).
De momento, voy a parar el tiempo un momento. No quiero rendirme. Pero todos crecemos, y no todo el mundo puede hacer deporte. Debo estar preparado para lo peor. Sin embargo, antes de eso, aprovecharé el parón y comenzaré por el principio, por el primer segmento: la natación. Sigo los consejos de la Dire y me apuntaré a un curso de natación. Y mientras a evaluar las opciones que tengo.
Esto no ha hecho más que comenzar. Quizá tenga que desisitir de ser triatleta antes de siquiera intentarlo. Pero por mi no va a quedar. Si no lo intentara, entonces sí sería un fracaso.
Como dice un compañero de club en su blog: nadie dijo que iba a ser facil. De hecho, si lo fuera... no lo intentaría.
Como estamos viviendo una época que es desoladora para millones de personas, vamos a intentar relativizar. Aunque (casi) nunca se consigue.
Acaba el 2010 con muchos retos alcanzados, pero con una, digamos, "desaceleración" de rendimiento en el que se alinean la llegada del invierno (siempre penaliza al deportista amateur), un buen catarro y los efectos del tratamiento. Mi primera (¿última?) participación en la Sansil Vallecana me deja el psoas maltrecho y después de un par de sesiones de fisio me dispongo a renaudar los entrenos, estrenar mi "flaca", y en el primer día que salgo, la rodilla derecha decidió protestar, obligándome a visitar al traumatologo.
Articulación vital para un corredor. Y a la que hay que cuidar. Siempre soporta nuestro peso, multiplicado por la gravedad en cada una de las miles de zancadas durante cientos de entrenos y decenas de carreras.
Tras un primer diagnóstico, en el que se presumía una tendiditis de la fascia lata, deriva, tras la resonancia para descartar rotura de menisco, en ninguna de las dos cosas: desviación de la rotula y condromalacia rotuliana. Perdida de cartílego, edema oseo... Afectos los condilos femorales, en un sitio bastante díficil de tratar, por lo que cuentan...
¿Podré correr? "si duele, no corras". "Lo menos posible" ¿Bici? ¿Nadar? "todo lo que quieras".
Todavía ando asimilando. No es que no pueda correr. Siempre he corrido con algún dolor. Pero sé que tengo ahí una rotula (¿dos?) que no hacen su fución de manera ideal, se ha ido parte del cartílago, edema óseo, y quizá sólo puedo acelerar cosas peores (¿artritis?).
Total que ahora he dejado de desgastar zapatillas, pero sigo corriendo detrás de pálabras de ánimo, de aliento ajeno, buscando consejos sabios que contrarrestren esa voz que sale de ninguna parte tentándome a probar, qué no puedo estar sin correr, que forma parte de mi vida.
Los avatares de mi club me han animado. Me cuentan sus casos, comparten conmigo que una vez también ellos han estado aquí, donde estoy yo ahora. Me animan, y me aconsejan (podólogo, traumatólogo deportivo).
De momento, voy a parar el tiempo un momento. No quiero rendirme. Pero todos crecemos, y no todo el mundo puede hacer deporte. Debo estar preparado para lo peor. Sin embargo, antes de eso, aprovecharé el parón y comenzaré por el principio, por el primer segmento: la natación. Sigo los consejos de la Dire y me apuntaré a un curso de natación. Y mientras a evaluar las opciones que tengo.
Esto no ha hecho más que comenzar. Quizá tenga que desisitir de ser triatleta antes de siquiera intentarlo. Pero por mi no va a quedar. Si no lo intentara, entonces sí sería un fracaso.
Como dice un compañero de club en su blog: nadie dijo que iba a ser facil. De hecho, si lo fuera... no lo intentaría.
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